保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【歐瑪茉莉】關顧立快捷錠30錠*7盒(非變性二型膠原#G蛋白聚醣)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 男
- 女
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 軟骨素
- 其他
- 葡萄糖胺
- 玻尿酸
- MSM
- 鮭魚
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：500毫克/錠；30粒/盒
2.商品品名：關顧立快捷錠
3.商品重(容)量：500毫克/錠；30粒/盒
4.內容物名稱(成分)：麥芽糊精、甲基硫醯基甲烷MSM、葡萄糖胺鹽酸鹽、微結晶纖維素、鯊魚軟骨粉、雞胸軟骨萃取物(含水解二型膠原蛋白、軟骨素、透明質酸鈉)、酵母粉末(含硅素、甲基硫醯基甲烷MSM、葡萄糖胺鹽酸鹽、微結晶纖維素、鯊魚軟骨粉、雞胸軟骨萃取物(含水解二型膠原蛋白、軟骨素、透明質酸鈉)、酵母粉末(含硅素)、鮭魚鼻軟骨抽出物(蛋白聚醣)、蛋殼膜萃取物(含胱胺酸)、珊瑚鈣粉末、雞胸軟骨萃取物(含非變性二型膠原蛋白)、雞冠萃取物(含透明質酸鈉)、黑酵母抽出物、二氧化矽、硬脂酸鎂
5.食品添加物名稱：麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：兆億憓生物科技有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市大里區仁化路681-2號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：04-24960727
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：保存期限3年如商品標示
11.食品業者登錄字號：Q-125053313-00000-6
12.投保產品責任險字號：0504字16AML0001923號
備註欄：食用方法:每次2顆 每天1次 日常保健，每天2次加強保健，多食無益 警語:1.本產品含甲殼類、魚類、蛋類及其製品，不適合對其過敏體質者食用 2.避免睡前食用，孕婦及哺乳期婦女 使用前應先諮詢醫師 3.懷孕、哺乳期間婦女及對蛋過敏者應避免食用 注意事項:1.有長期服藥習慣者或慢性疾病者，請先洽詢相關專業醫師意見2.本產品原料為天然萃取製成，每錠顏色可能有些微不同，此為正常現象
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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... 兩個人步入婚姻的殿堂，生活在同一個屋檐下，每一個人的生活習慣、性格模式、思想觀念都存在差異，尤其還得處理複雜的人際關係，如婆媳關係，姑嫂關係，等，兩個人常會發生分歧，出現爭吵，這是很正常的事情。 有些夫妻，在發生分歧時，喜歡以「受害者」自居，或枚舉自己對這段婚姻的付出，或數落對方做錯過的事情，他們會擺出這樣兩個「集合」：「自己的種種付出」與「對方的種種罪過」；然後，將兩者一比較，越發覺得委屈。 在這個時候，他們若是不懂得按下吵架的「停止鍵」，也不懂得為吵這場架設定一個「邊界」，兩個人就這樣爭吵，最後失去分寸，說出過分的話，做出越界的事情，結果會如何呢？他們能得到一個想要的結果嗎？ 如他們會覺得伴侶給不了自己幸福的生活，便找別的異性訴苦，和別的異性走得過近，最後選擇了離婚，嫁給了這個異性，這也是常有的事情，等他們再次步入婚姻的殿堂，遇到類似的矛盾，重複著同樣的吵架模式，最後常會重複同樣的「婚姻悲劇」，如此循環下去，何時才能休止呢。 ... 俗話說，「家家有本難念的經」，俗話說，「三年之痛，七年之癢」，說明夫妻在一起，發生矛盾，碰到頭疼的事情，具有普遍性，如果每次遇到這樣無關痛癢的矛盾，就把婚給離了，幸福只會離你越來越遠，因為你在追求一樣不存在的「完美婚姻」。 夫妻在一起，出現分歧，發生矛盾，這是正常的事情，不管兩個人怎麼吵，天是塌不下來的，只要注意一些分寸，懂得設定「邊界」，懂得及時按下吵架的停止鍵，日子還是可以過下去的。 聰明的夫妻，懂得這一點，所以他們吵架從不傷感情，即便吵鬧起來，他們的感情也是很好的，具體來講，夫妻吵架時，會有這些跡象，說明他們感情很穩固，別不懂。 ... 1.會注意分寸，不會「把架吵死」。 有些夫妻，一吵架，就想著吵贏，恨不得把自己所有的「好」和對方所有的「壞」都列舉出來，而對自己做錯過的事情與對方做對過的事情絕口不提，這樣以偏概全，這對對方，顯然是不公平的。 有些夫妻，吵架的時候，就喜歡說一些「傷筋動骨」的狠話，做出一些讓人「五內俱崩」的狠事，如他見伴侶和別的異性走得太近，他乾脆也找一個異性「談情說愛」，最後住到一起。 有甚者，會直接把「離婚」說出口，接著書寫「離婚協議書」，他們在吵架時，這樣不注意分寸，已經不是在「吵架」了，他們已經把「把架吵死」了。 聰明的夫妻，在吵架的時候，是有「底線」，有「框架」的，他們會在「框架」內爭吵，不會越界，怎麼吵都不會真正傷到感情；正因為他們會把握好分寸，每每他們吵完架後，不僅沒有傷到感情，而是感覺很輕鬆，很自在，原來他們是在「打情罵俏」。 ... 2.懂得冷處理，先平復心情，再說事情。 夫妻倆在一起久了，難免會發生一些矛盾，在這個時候，兩個人的情緒若是不好，自控能力比較差，是很容易爭吵起來的，他們都帶著負面情緒去吵架，無疑是不理性的，這不僅不能解決問題，還會製造新的問題。 最後他們不是在吵架，而是在發泄負面情緒，他們不是在解決問題，而是在製造新的問題，結果他們會使得「小事變大」，原本的「受害者」變成「施害者」，使得兩個人的感情變得越來越糟糕。 聰明的夫妻，在發生分歧的時候，會懂得冷處理，他們會先保持冷靜，先平復情緒，然後再和對方就事論事地爭吵，他們之間的爭吵，往往帶有「建設性」，其目的是為了解決問題，尋求一個「雙贏」的解決方案。 ... 3.懂得換位思考，站在對方的角度看自己。 有些夫妻，在吵架的時候，總是埋怨對方，責備對方，說出一些過分的話，做出一些過分的事情，不懂得站在對方的角度為對方著想，最後常會曲解對方的意思，說出一些不該說的話，做出一些不該做的事情，結果放大了夫妻之間的矛盾。 幸福的夫妻，在一起吵架的時候，是會懂得換位思考，是會站在對方的角度看自己的，他們懂得「己所不欲，勿施於人」，如果他們自己都看不上自己吵架時的樣子，便會努力改變自己。 正因為他們為對方著想，懂得站在對方的角度看自己，最後他們常會不斷完善自己，讓自己變得更加大度，更加富有包容心，最後他們便不會再為一些不值得爭吵的事情爭吵，即便發生了爭吵，他們也會有所收斂。 ...
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